Kezdő, középhaladó pilates

A pilatesről "dióhéjban"

A pilates mozgásforma táplálkozik a jóga pozíciókból, a gimnasztika elemeiből, de számos egyedi gyakorlatot is tartalmaz.
Bizonyos gyakorlatok végezhetőek a földön, bizonyos gyakorlatok pedig gimnasztikai labdán, vagy J. H. Pilates által tervezett reformer gépen.

Kinek ajánlott?

  • Kortól és nemtől függetlenül mindenkinek, aki valamilyen mozgásszervi problémával küzd (különös tekintettel a derékfájdalmak, csípőbántalmak, térdproblémák, és nem gyulladásos eredetű vállfájdalmak esetében).
  • Azoknak, akik több órás ülő munkát végeznek.
  • A nehéz fizikai munkából fakadó ízületi, és gerinc bántalmak elszenvedőinek.
  • Fiatal anyukáknak, akik szeretnék visszanyerni szülés előtti formájukat, vagy enyhíteni derékfájdalmaikat.
  • Azoknak, akik alakjukat izomzatuk szálkásításával és erősítésével szeretnék formálni, karbantartani.

Mikor nem ajánlott a pilates órák látogatása

Friss műtétek után.
Ki kell hangsúlyozni, hogy bármilyen szervi, vagy mozgásszervi probléma esetén a tervezett edzés előtt ki kell kérni szakorvos véleményét. (Ez különösen fontos szívprobléma, magas vérnyomás, egyéb krónikus betegségek esetében illetve műtétet követő időszakban.

Oktató: Gyergyói Szilvia

Időpontok: Minden szerdán 19:30-21:00

Ár: 2 000 Ft/alkalom

Jelentkezés telefonon, vagy a kép alatti jelentkezés gombon keresztül.

Telefonszám: +36 (20) 282-0310

E-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Felkelő Nap Háza
Mozgás  és Életmód Stúdió

Cím: 1072 Budapest, Rákóczi út 36. 2.em 3/a
Tel.: +36 (30) 546-1572