Taichi / Chikung oktatás kezdőknek

Szeretettel várunk taichi csoportunkba, ahol megismerkedhetsz evvel a gyönyörű keleti mozgásformával és filozófiával.

Nem gond, ha korábban nem tanultál még ilyen mozgásformát, mert az edzés több csoportra bontható, tudásszinttől függően. Mivel a fő cél a befelé fordulás, amit a haladóbbak már ismernek, ezért őket nem zavarja a kezdő rutintalansága, viszont az ő tudásuk segít a mozdulatok gyorsabb elsajátításában.

A cél az elme ellazítása, a stressz elengedése, a lassú, folyamatos mozgással a test erősítése, edzése.

Mi történik az órán?

  • Megismerkedhetsz a chikung és taichi alapjaival, kipróbálhatod, hogy milyen fantasztikus érzetet és nyugalmat ad ez a fajta testgyakorlás. Valójában kis befektetéssel, rengeteg erőt és harmóniát nyerhetsz, mind testileg mind szellemileg!
  • Megtanulhatod lecsendesíteni az elméd, és tudatosan viszonyulni a testedhez.
  • Megtapasztalhatod, hogy a lassú, folyamatos mozgásban mekkora stabilitás, erő és lágyság rejlik.
  • Formákat gyakorolunk:
    • Alap chikung gyakorlatokat
    • Nyolc Brokáttekercs
    • Yang 10-es forma
    • Yang 24-es forma
    • Yang 42-es forma (haladó)
  • Az órákon a hangsúly az elmélyülésen van, sok a meditatív gyakorlat és a légzés tudatosítása.

Ha kedvet kaptál bátran jelentkezz!

Oktató: Kemechey Edina

Időpontok: Minden hétfőn és szerdán 17:30-19:00

Jelentkezés telefonon, vagy a kép alatti jelentkezés gombon keresztül.

Telefonszám: +36 (30) 546-1572

E-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Web: pandataichi.hu

Felkelő Nap Háza
Mozgás  és Életmód Stúdió

Cím: 1072 Budapest, Rákóczi út 36. 2.em 3/a
Tel.: +36 (30) 546-1572